top of page
פוריות יוגה
מחקרים מדעיים מראים קשר חיובי בין תרגול יוגה לפוריות.
1.בשנת 2010, הדוקטור אליס דומאר ממכון הנפש/גוף של המרכז הרפואי הרווארדערכה מחקר עם נשים הסובלות מאי פוריות.
לאחר 10 שבועות של תרגול יוגה פוריות בקצב של 2 מפגשים בשבוע,יש שיעור הריון של 52% לעומת 20% בקבוצת הביקורת.
המחקר גם מראה שמתח יכול להיות גורם חוסם בביוץ.
2.בשנת 2017, ההמרכז הרפואי Akanksha IVF Center בניו דלהי הודומקימה מחקר עם נשים במחזור IVF.
קבוצה א' השתתפה ב-3 חודשים של יוגה, כלומר 30 מפגשים הכוללים אסאנות (תנוחות) ופראניאמה (תרגילי נשימה)לפני העברת עוברים קפואיםוקבוצה B לא עקבה אחר מפגשי יוגהלפני העברת עוברים קפואים.
תוצאה:שיעור ההריונות היה טוב יותר באופן מובהק בקבוצה A: 63.46% בהשוואה לקבוצה B: 43.39%.
המחקר מראה גם הפחתה משמעותית בדיכאון וחרדה לאחר תרגול יוגה.
היזהר, כאשר אנו מדברים על יוגה, מדובר ביוגה עדינה המבוססת על תנוחות הממריצות את זרימת הדם וכן את זרימת האנרגיה על מנת להזין את איברי הרבייה. היוגה פוריות מפחית את רמת החרדה ומבוסס גם על טכניקות נשימה מרגיעות והדמיות חיוביות.
העיקרון של יוגה פוריות :
התאימו את התנוחות לשלבים השונים של המחזור החודשי על ידי שילוב של תרגילי נשימה, הרפיה והדמיות חיוביות. בין אם אתם בניסוי תינוק בצורה טבעית או במסע שלפנופשMמבחינה אדיוניתבעזרתי, הקורסים האלה נועדו בשבילך.
היתרונות של יוגה פוריות:
-
ממריץ את איברי הרבייה
-
עוזר לווסת את המחזור החודשי
-
להרגיע את הנפש
-
עוזר לווסת ותמיכה במערכת האנדוקרינית (ההורמונלית).
-
מגביר את זרימת הדם לאיברי הרבייה
-
מחזיר את ההערכה העצמית ומשחרר נשים מאשמה
-
מקדם עיצוב
היוגה פוריותאינו קסם ואינו מבטיח הריון. עם זאת, הוא מספק סיוע רב ערך במסע הזה (לפעמים ארוך) שלרצון לאמהותעל ידי מתן גישה להרפות, הפגת הלחץ שלך ונותנת לך הבנה טובה יותר של המחזור החודשי שלך.
אמא ל-4 ילדים, אני יודע כמהפוריות יוגההיא בעלת ברית במסע הזה ולכן אני רוצה ללוות נשים שרוצות להיכנס להריון.
שתי תוכניות זמינות
1. ה סטודיו לפוריות מקוון יוגה"בייב בוסט יוגה סטודיו" זהו מנוי חודשי ללא התחייבות בו תמצאו מספר קורסי וידאו בהתאם לשלב המחזור שבו אתם נמצאים.
-
שלב 1 מ-D5 ל-D14(שלב זקיק), תרגול דינמי
-
שלב 2 מ-D15 ל-28(שלב לוטאלי), תרגול רגוע אידיאלי גם במקרה של אנדומטריוזיס או הריון מוקדם
בקרוב !
2. התוכנית"צוות פוריות"הוא מקצועןגרם חי ב-6 weeksשבו אנחנו נפגשים כדי להתאמן יחד ויש לך גישה לסרטונים רבים ולקהילה שנראית כמוך. זה יתקיים מ5 במרץ עד 9 באפריל, 2023.
הרשמהכאן
לבסוף, ניתן להקים קורסיםאישילאלו שגרים ליד מונפלייה או באינטרנט ב-ZOOM ויוצריםתוכנית מותאמת אישיתעם הקורס וידאושאעביר לך להמשך תרגול בבית. צור איתי קשר במייל או באינסטגרם אם אתה מעוניין.
bottom of page