Pourquoi le Fertilité Yoga est essentiel en parcours PMA
Un protocole de PMA dure en moyenne entre 6 et 8 semaines.
Pendant cette période, ton corps et ton mental traversent des montagnes russes :
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Les traitements hormonaux sollicitent intensément tes ovaires et peuvent provoquer ballonnements, douleurs, fatigue.
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Les rendez-vous médicaux répétés ajoutent du stress, de l’attente et une charge mentale énorme.
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La phase de stimulation te donne parfois l’impression de perdre le contrôle de ton corps.
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L’attente après transfert est l’étape la plus difficile émotionnellement : peur, espoir, stress, insomnies.
Tout ton quotidien est rythmé par le protocole et il devient difficile de respirer, de se détendre, de se reconnecter à toi.
C’est exactement là que le Fertilité Yoga intervient.
Les bénéfices prouvés du Fertilité Yoga pendant la PMA
Des études scientifiques (notamment publiées dans Fertility and Sterility) montrent que le yoga adapté à la fertilité :
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Améliore la circulation sanguine vers l’utérus et les ovaires → favorise un endomètre plus réceptif et une meilleure implantation.
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Réduit le stress et l’anxiété → les taux de cortisol baissent, ce qui favorise l’équilibre hormonal.
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Apaise le mental → tu apprends à relâcher la pression et à vivre ton protocole avec plus de sérénité.
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Redonne confiance en ton corps → tu ne subis plus uniquement les traitements, tu redeviens actrice de ton parcours.
Pratiquer chaque semaine, c’est créer un rituel qui t’accompagne pas à pas dans chaque étape du protocole.
Comment se passent les cours ?
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En direct sur Zoom, on détermine ensemble le jour et l'heure qui te conviennent le mieux.
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Des séances conçues pour s’adapter à chaque phase du protocole PMA : stimulation, transfert, attente.
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Tu n’as pas besoin d’expérience en yoga : les postures sont douces, accessibles et adaptées à la fertilité.
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Un moment pour relâcher la pression, sentir ton corps et retrouver un espace à toi
Modalités pratiques :
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Les cours se suivent de façon consécutive pour garantir les effets de la régularité.
"Et si je suis en pause ou entre deux protocoles ?"
Ce temps d’attente n’est pas du temps perdu bien au contraire : c’est l’occasion idéale de préparer ton corps et ton esprit à ton futur protocole.
En PMA, on pense souvent que la réussite se joue uniquement pendant les injections, les transferts ou les prises de sang. Mais la vérité, c’est que la préconception compte autant que le protocole lui-même.
Pratiquer le Fertilité Yoga pendant cette période :
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Améliore la circulation sanguine vers tes organes reproducteurs,
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Régule ton système nerveux pour aborder ton prochain protocole avec plus de sérénité,
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Renforce ton énergie vitale et ton équilibre hormonal,
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T'aide à te reconnecter à ton corps au lieu de rester dans l’attente passive.
Cette pause devient alors un moment fertile, où tu prends soin de toi tout en préparant activement ton futur parcours.
"Béa est une magicienne.
Que vous dire de plus mise à part que ce cours est un moment d’apaisement total.
Depuis que je fais le fertilité yoga, je me sens tellement bien, zen et pleine de joie.
Merciiii mille fois Béa"
Adeline
Bonjour !
Je m'appelle Béatrice, je suis professeure certifiée de Fertilité Yoga et Doula de la PMA.
Maman de 4 enfants, je sais combien cette pratique est une alliée importante dans un désir de grossesse, c’est pourquoi j’ai à cœur de t'accompagner dans cette étape de ta vie.
Depuis 2021, j'ai accompagné plus de 110 femmes en parcours PMA et 62 bébés sont nés.
Je ne promets jamais de grossesse mais beaucoup de bien-être sur ton chemin vers la maternité.
Mon accompagnement vient en complément d'un parcours médicalisé, en aucun il ne saurait le remplacer. Je t'encourage à toujours t'adresser en 1er lieu à ton gynécologue ou à ta sage-femme.
Mes certifications
Instructrice Pilates Matwork Niveau 1
Doula de la fertilité et de la PMA
Professeure Fertilité Yoga spécialisation FIV-PMA certifié Yoga Alliance
Professeure Yoga de la Femme
Professeure Yoga Prénatal et Postnatal méthode du Docteur Bernadette de Gasquet
Professeure Hatha Yoga certifié Yoga Alliance International
