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YOGA DE LA FERTILIDAD
Los estudios científicos muestran un vínculo positivo entre la práctica del yoga y la fertilidad.
1. En 2010, la doctora Alice Domar del Mind/Body Institute del Harvard Medical Center realizó un estudio con mujeres que padecían infertilidad.
Después de 10 semanas de practicar Yoga de la Fertilidad a razón de 2 sesiones por semana, observamos una tasa de embarazo del 52% frente al 20% en el grupo de control.
El estudio también muestra que el estrés puede ser un factor de bloqueo en la ovulación.
2. En 2017, el centro médico Akanksha IVF Center en Nueva Delhi, India , puso en marcha un estudio con mujeres en el ciclo de FIV.
El grupo A asistió a 3 meses de yoga, es decir, 30 sesiones de asanas (posturas) y pranayama (ejercicios de respiración) antes de la transferencia de embriones congelados y el grupo B no siguió ninguna sesión de yoga antes de la transferencia de embriones congelados.
Resultado : La tasa de embarazo fue significativamente mejor en el grupo A: 63,46 % en comparación con el grupo B: 43,39 % .
El estudio también muestra una reducción significativa de la depresión y la ansiedad después de practicar yoga.
Ojo, cuando hablamos de yoga, es un yoga suave que se basa en posturas que estimulan el flujo de sangre así como el flujo de energía para nutrir los órganos reproductivos. Fertility Yoga ayuda a reducir los niveles de ansiedad y también se basa en técnicas de respiración relajante y visualizaciones positivas.
El principio de la Fertilidad Yoga :
Adapta las posturas a las diferentes fases del ciclo menstrual combinando ejercicios de respiración, relajación y visualizaciones positivas. Ya sea que esté en una prueba de bebé de forma natural o en un curso de P rocreation_cc781905-5cde-3194- bb3b- 136bad5cf58d_ con asistencia médica, estos cursos están hechos para usted.
Los beneficios del Yoga de la Fertilidad :
Estimula los órganos reproductivos.
Ayuda a regular el ciclo menstrual.
calmar la mente
Ayuda a regular y apoyar el sistema endocrino (hormonal)
Aumenta el flujo de sangre a los órganos reproductivos
Restaura la autoestima y alivia a las mujeres de la culpa
Promueve el diseño
Fertility Yoga no es magia y no garantiza el embarazo. Sin embargo, proporciona una ayuda valiosa en este viaje (a veces largo) del deseo de maternidad al permitirte soltar, liberarte del estrés y te brinda una mejor comprensión de tu ciclo menstrual.
Mamá de 4 hijos , sé cuánto Fertility Yoga es un aliado en este viaje.
Es por esto que me formé con un especialista en “Yoga para la Fertilidad”; Ana Davis de The Bliss Baby Yoga® en Australia.
Las sesiones de yoga se organizan en clases grupales todos los miércoles al mediodía y los sábados por la mañana en línea con ZOOM y se adaptan según el punto de tu ciclo menstrual en el que te encuentres:
Fase 1 de D5 a D14 (fase folicular), práctica dinámica
Fase 2 de D15 a 28 (fase lútea), práctica tranquila ideal también en caso de endometriosis
También desarrollé EL PLAN DE FERTILIDAD DE 4 SEMANAS con lecciones grabadas que puedes encontrar AQUÍ.
También es posible configurar lecciones individuales para quienes viven cerca de Montpellier o en línea con ZOOM. Una primera sesión para conocerte mejor y adaptar un programa a tu medida. Contáctame por correo electrónico o en Instagram si estás interesado.
Reservation AQUÍ o en la pestaña "Reserva de cursos"
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