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Fruchtbarkeits-Yoga
Wissenschaftliche Studien zeigen einen positiven Zusammenhang zwischen Yogapraxis und Fruchtbarkeit.
1. Im Jahr 2010 führte Dr. Alice Domar vom Mind/Body Institute des Harvard Medical Center eine Studie mit Frauen durch, die an Unfruchtbarkeit litten.
Nach 10 Wochen Fruchtbarkeitsyoga mit 2 Sitzungen pro Woche beobachten wir eine Schwangerschaftsrate von 52 % gegenüber 20 % in der Kontrollgruppe.
Die Studie zeigt auch, dass Stress ein blockierender Faktor beim Eisprung sein kann.
2. Im Jahr 2017 führte das medizinische Zentrum des Akanksha IVF Center in Neu-Delhi, Indien , eine Studie mit Frauen im IVF-Zyklus durch.
Gruppe A besuchte 3 Monate Yoga, d.h. 30 Sitzungen mit Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) , bevor sie sich einem Transfer von eingefrorenen Embryonen unterzog, und Gruppe B nahm an keinen Yoga-Sitzungen teil, bevor sie sich einem Transfer von eingefrorenen Embryonen unterzog.
Ergebnis : Die Schwangerschaftsrate war signifikant besser in Gruppe A: 63,46 % im Vergleich zu Gruppe B: 43,39 % .
Die Studie zeigt auch eine signifikante Verringerung von Depressionen und Angstzuständen nach dem Praktizieren von Yoga.
Seien Sie vorsichtig, wenn wir über Yoga sprechen, ist es ein sanftes Yoga, das auf Haltungen basiert, die den Blutfluss sowie den Energiefluss anregen, um die Fortpflanzungsorgane zu nähren. Fertility Yoga hilft, Angstzustände abzubauen und basiert auch auf beruhigenden Atemtechniken und positiven Visualisierungen.
Das Prinzip des Fruchtbarkeitsyoga :
Passen Sie die Haltungen an die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus an, indem Sie Atemübungen, Entspannung und positive Visualisierungen kombinieren. Egal, ob Sie auf natürliche Weise an einem Babyversuch teilnehmen oder an einem Kurs von_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ Procreation_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ Medically A ssisted teilnehmen, diese Kurse sind für Sie gemacht.
Die Vorteile von Fruchtbarkeitsyoga :
Stimuliert die Fortpflanzungsorgane
Hilft bei der Regulierung des Menstruationszyklus
beruhige den Geist
Hilft, das endokrine (hormonelle) System zu regulieren und zu unterstützen
Erhöht die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane
Stellt das Selbstwertgefühl wieder her und befreit Frauen von Schuldgefühlen
Fördert Design
Fertility Yoga ist keine Zauberei und garantiert keine Schwangerschaft. Auf diesem (manchmal langen) Weg der Mutterschaft leistet es jedoch wertvolle Hilfestellung, indem es Ihnen ermöglicht, loszulassen, Stress abzubauen und Ihren Menstruationszyklus besser zu verstehen.
Als Mutter von 4 Kindern weiß ich, wie sehr Fertility Yoga ein Verbündeter auf dieser Reise ist.
Deshalb habe ich bei einem Spezialisten "Yoga for Fertility" trainiert; Ana Davis von The Bliss Baby Yoga® in Australien.
Yoga-Sitzungen werden in Gruppenklassen jeden Mittwochmittag und Samstagmorgen online mit ZOOM organisiert und angepasst, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden:
Phase 1 von D5 bis D14 (Follikelphase), dynamische Praxis
Phase 2 von D15 bis 28 (Lutealphase), ideale Ruheübung auch bei Endometriose
Ich habe auch DEN 4-WOCHEN-FRUCHTBARKEITSPLAN mit aufgezeichneten Lektionen entwickelt, die Sie HIER finden können.
Es ist auch möglich, Einzelunterricht für diejenigen einzurichten, die in der Nähe von Montpellier oder online mit ZOOM wohnen. Eine erste Sitzung, um Sie besser kennenzulernen und ein maßgeschneidertes Programm anzupassen. Bei Interesse kontaktieren Sie mich per E-Mail oder auf Instagram.
Reservation HIER oder im Reiter „Kursreservierung“ .
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