Je te propose un atelier féminin afin de raffermir ta sangle abdominale tout en préservant ton périnée.

OBJECTIF : un ventre plat et ferme avant l'été et le garder !

Cet atelier est accessible à toutes les femmes excepté aux femmes enceintes.

Cet atelier est fait pour toi si tu souhaites obtenir un ventre plat et tonique à l'aide de postures de yoga que tu pourras reproduire chez toi grâce au replay accessible pendant 1 mois.

Tu n'as pas besoin d'avoir des bases en yoga ou d'être souple pour participer. 

Au programme :

*Une pratique de respiration spéciale ventre et abdominaux,
*Une pratique de yoga avec des postures qui engagent les abdominaux profonds,
*Une relaxation guidée pour relâcher les tensions,
*Un petit temps d'échanges entre femmes

Matériel :
Tu auras besoin d'un tapis de yoga, d'une brique de yoga ou coussin et d'une couverture pour la relaxation.

Date de l'atelier : samedi 25 mars 2023, de 10H00 à 11H30.

Tarif de l'atelier : 20€ l'atelier en direct + replay 1 mois (si tu ne peux pas être en direct, tu recevras le replay, le prix reste inchangé). 
Le lien de connexion te sera transmis la veille de l'atelier.